[...] uloz sobie diete mniej wiecej w tym zapotrzebowaniu (patrz w dziale odzywianie) potem trening w zaleznosci od celu oczywiscie a braki w diecie uzupelniaj gainerem / bialkiem.. to Ci wystarczy przez jakies 6 miesiecy cwiczen potem zjedz mono 300g odczekaj miesiac i zrob cykl np Cell pump + mono oczywiscie dalej gainer/bialko do uzupelnienia diety.
To Mógłbyś Wkleić te swoje dane a nie dawać linka wiek: 15lat (prawie 16) waga: 65kg wzrost: 176cm staż: ok. 4 miesiące tu są moje zdjęcia robione miesiąc temu . teraz juz chyba lepiej wygladam troche..zanczy te boczki mi nie zniknely...w weekend w końcu chyba usiąde i ułoże diete Poćwicz jescze z miesiąc lub dwa bez odżywek , dopracuj dietke [...]
chodzi mu "mocniejsze od mono" znaczy forme estryfikowana kreatyny, jakis ester =) np jabłczan - TCM z olimpa. tudziez stack kreatynowy oparty na jablczanie - cell pump , knockout , Xpand , v12... itp nie nawadniaja tak jak mono - przez co nie puchniesz jak świnia Zmieniony przez - f***master w dniu 2005-07-20 12:59:59
hmm...coś troche dziwnie temat nazwałeś "Tani i dobry stack ew.kreatyna" w staku jest kreatyna także nie wiem o co biega z nazwa ale mniejsza z tym. 2*Nitro II 2*Clout Storm 2*mały cell pump(najekonomiczniejsze) 2*Xp(jeden XpE jeden stara formuła) 2*Hp masz tu dużo kombinacji
Przyjmujac ze diete masz ok mozesz laczyc mete z kretka (najlepiej i najtaniej mono) a do odbloku dokup sobie jakis stack z jablaczanem i/lub estrem - w zaleznosci od kasy - Cell Pump, Creafusion, Xpand, Crevolution etc...
[...] dziennie, dla porównania powiem że juz 8 gram monohydratu wystarczy a co dopiero jabłczanu czy estru. wystarczy. nie marnuj kasy, albo wex samego xpanda albo to cb albo cell pump. Za dużo kreatyny nic ci nie da. Lepiej jakąs odżywke. A własnie: podaj mi swoją diete, plan treningowy i godzine treningu, oraz mase i wiek. jeżlei nie chcesz [...]
BPL bralem mono + cell pump + nitro i bylem bardzo zadowolony.piotrek jestes od 5 dni na forum i gadasz bzdury.Jakbys spojrzal na moj profil to bys wiedzial ze laikiem nie jestem wiec nie pisz mi o diecie itp a najlepiej zapoznaj sie dobrze z regulaminem...
j/w klasyczny mix i bardzo dobre polaczenie po wielu eksperymentach zawezilem tego rodzaju suple do kilku srodkow: Dorian NOX, NO-Xplode Cell Pump, Crevolution, V12 i Vasoflow SANa dwa pierwsze sie nie zmieniaja- dodatki w ramach eksperymentowania z dawkami sa rozne wiecej w tej materii nie da sie wycisnac